martes, 25 de marzo de 2014

Prepararse para el verano.

Buenas ...  Os dejo el enlace, a la participación en la radio de mi monitora, Begoña, es muy interesante, por que coincidencia o no jajaja, habla de el hábito que "intentaré" cambiar esta semana beber más, es muy importante, de cara al verano con el calor, apetece beber, por que nos movemos, y perdemos más líquidos al sudar, etc, pero ahora con el frío, (por que aquí en Galicia seguimos con temperaturas fresquitas) me cuesta más, entonces lo que me propuse esta semana, es que antes de cada comida, que haga.. me beberé un vaso de agua, y luego a parte el líquido que ya ingerimos normalmente... 

Programa de Radio - Prepararse para el verano.

Otra cosa, es que se acerca el verano, y claro tod@s queremos estar mon@s, para ponernos el bañador, y quitarnos esos kilos de más que cogimos en el invierno y tapábamos bajo esas chaquetas enormes, en el invierno .. y desde esta dieta, lo que se propone, no es solo quitarse esos kilos, de más, si no ir cambiando hábitos, y costumbres, para que así sea nuestro nuevo modo de alimentación para siempre.. claro, que eso lleva su tiempo, una persona que durante, años no desayuna por las mañanas y no le apetece desayunar, tiene que ir cogiendo esa costumbre, para que se habitué, y desayunar sea algo de lo más normal .. por que por raro que parezca todavía hay gente, que no desayuna, yo misma antes no desayunaba, y ahora es lo primero que hago, así que ánimo chic@s .... que no queda nada para el buen tiempo .. y empezar a quitar capas y capas de ropa .... 


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martes, 25 de marzo de 2014

Prepararse para el verano.

Buenas ...  Os dejo el enlace, a la participación en la radio de mi monitora, Begoña, es muy interesante, por que coincidencia o no jajaja, habla de el hábito que "intentaré" cambiar esta semana beber más, es muy importante, de cara al verano con el calor, apetece beber, por que nos movemos, y perdemos más líquidos al sudar, etc, pero ahora con el frío, (por que aquí en Galicia seguimos con temperaturas fresquitas) me cuesta más, entonces lo que me propuse esta semana, es que antes de cada comida, que haga.. me beberé un vaso de agua, y luego a parte el líquido que ya ingerimos normalmente... 

Programa de Radio - Prepararse para el verano.

Otra cosa, es que se acerca el verano, y claro tod@s queremos estar mon@s, para ponernos el bañador, y quitarnos esos kilos de más que cogimos en el invierno y tapábamos bajo esas chaquetas enormes, en el invierno .. y desde esta dieta, lo que se propone, no es solo quitarse esos kilos, de más, si no ir cambiando hábitos, y costumbres, para que así sea nuestro nuevo modo de alimentación para siempre.. claro, que eso lleva su tiempo, una persona que durante, años no desayuna por las mañanas y no le apetece desayunar, tiene que ir cogiendo esa costumbre, para que se habitué, y desayunar sea algo de lo más normal .. por que por raro que parezca todavía hay gente, que no desayuna, yo misma antes no desayunaba, y ahora es lo primero que hago, así que ánimo chic@s .... que no queda nada para el buen tiempo .. y empezar a quitar capas y capas de ropa .... 


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